Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya tentang menghindari makanan berlemak, mengurangi kafein, dan menjadi anggota gym yang mahal. Kesehatan bukan hanya tentang ukuran tubuh Anda; ini tentang menjadi bahagia di dalam diri Anda sendiri, menghindari situasi dan substansi yang merugikan dan menjaga diri Anda secara keseluruhan. Idealnya itu akan menjadi komitmen seumur hidup tetapi semua orang tahu bahwa godaan tidak dapat dihindari dan jika menjadi sehat berarti bosan dan kekurangan, maka semuanya akan menjadi seperti buah pir dengan cepat.
Jadi, apa yang harus dihindari dan apa yang harus dirangkul adalah pertanyaan kunci. Pada dasarnya, itu harus jelas. Segala sesuatu dalam jumlah sedang adalah cara terbaik untuk melihatnya. Ya, Anda bisa menikmati iga babi, tidak hanya tiga kali seminggu! Anda dapat berpesta hingga dini hari pada Jumat malam dan mengincar aktivitas yang lebih menyegarkan pada Sabtu malam. Menjalani gaya hidup sehat adalah tentang keseimbangan. Anda tahu apa yang baik untuk Anda tetapi Anda menginginkan apa yang terasa baik untuk Anda.
Olahraga, pola makan sehat, dan menghindari stres adalah tiga cara terpenting untuk memastikan Anda menjalani gaya hidup sehat. Pencegahan juga merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter dan dokter gigi Anda. Lakukan pemeriksaan pap smear/prostat, pemeriksaan payudara, dan pemeriksaan lainnya yang akan membantu Anda mengetahui potensi bahaya yang mungkin terjadi pada kesehatan Anda sejak dini.
Sadarilah betapa Anda menikmati hidup Anda, atau tidak. Jika setiap hari tampak seperti alasan lain untuk berlarut-larut, maka lakukan sesuatu. Kami sudah lama mati, jalani hidup Anda saat Anda di sini. Benci pekerjaan Anda? Cari pekerjaan alternatif. Masalah pernikahan? Mencari konseling. Tentu, ini tidak sesederhana jawaban dua atau tiga kata, tetapi mengidentifikasi apa yang membuat Anda sakit dan memperbaikinya adalah jawabannya. Menjalani gaya hidup sehat terserah Anda dan Anda sendiri.
