Olahraga luar ruangan tidak akan pernah bisa mengalahkan permainan komputer atau video dalam hal keuntungan. Menghabiskan satu hari di luar ruangan mungkin membutuhkan banyak energi dari kita, tetapi manfaatnya tidak ternilai harganya. Pertama, Anda mungkin tidak pernah menyadarinya, tetapi energi yang dikerahkan oleh orang-orang yang telah melakukan jalan kaki atau joging atau lari yang paling sederhana sekalipun selama beberapa menit yang signifikan dapat benar-benar memberi energi pada kita dan memberi kita “tinggi” dan adrenalin tertentu. Olahraga bahkan disarankan untuk orang yang menderita depresi ringan karena berkeringat sebenarnya dapat menormalkan proses internal dalam tubuh kita seperti sirkulasi darah dan aliran oksigen. Pernapasan yang berasal dari aktivitas berat memungkinkan oksigen dalam jumlah yang baik mengalir ke otak kita, memungkinkannya berfungsi lebih produktif.
Itulah beberapa manfaat aktif olahraga outdoor bagi tubuh kita. Manfaatnya tidak hanya terbatas pada alasan kesehatan yang dapat membantu kita secara fisik, tetapi juga beberapa alasan penting lainnya yang dapat membantu seluruh keberadaan kita. Pertama, olahraga luar ruangan memungkinkan kita menyatu dengan alam. Menikmati kegiatan di luar ruangan memungkinkan kita untuk menjelajahi keajaiban dan keindahan lingkungan alam kita. Peselancar ditantang untuk berselancar di ombak yang jauh lebih tebal, dan melihat lautan yang menghasilkan ombak tersebut. Mereka tahu kapan harus berselancar idealnya dan jam berapa hari itu.
Mereka mengembangkan keterikatan tertentu dengan lautan dan terbiasa dengan perilaku air. Pendaki membutuhkan waktu seharian menjelajahi alam liar, dapat ditantang dengan apa yang ditawarkan alam. Mereka menemukan kepuasan karena mampu memuaskan diri mereka sendiri dengan hal-hal dasar yang ditawarkan alam. Penyelam scuba dan perenang snorkel selalu kagum dengan warna-warni dunia bawah laut. Mereka menemukan waktu untuk pergi ke bawah air dan merasa santai dan terpesona oleh makhluk yang mereka lihat. Olahraga luar ruangan memungkinkan orang untuk dekat dengan alam, dan dengan Tuhan. Menjadi penggiat alam bebas tidak hanya menginspirasi seseorang akan keindahan alam tetapi juga memberdayakan manusia untuk menggunakan kekuatan yang diberikan oleh Yang Maha Kuasa secara maksimal.
Olahraga luar ruangan juga bisa menjadi pereda stres yang sempurna. Pecandu kerja yang bekerja keras sepanjang minggu dapat menghabiskan akhir pekan dengan melakukan aktivitas luar ruangan favorit mereka untuk bersantai atau untuk menghilangkan stres atau ketegangan. Liburan cepat di tujuan wisata mungkin bisa membantu. Yang terbaik adalah tidak hanya menghabiskan akhir pekan dengan menjadi kentang sofa menonton film maraton, selalu bermanfaat untuk mengeluarkan keringat dan merasa berenergi. Perusahaan sering melakukan team building tidak hanya untuk mengembangkan persahabatan di antara karyawan tetapi juga memungkinkan pekerja untuk bersantai di tempat yang berbeda melakukan hal-hal lain di mana mereka dapat mengerahkan lebih banyak energi dan merasa lebih sehat.
Olahraga luar ruangan juga merupakan peluang bagus untuk ikatan keluarga atau teman. Aktivitas renang akhir pekan yang sederhana dapat membantu anggota keluarga untuk mengejar kehidupan satu sama lain setelah minggu yang sibuk dihabiskan untuk mereka. Pasangan juga dapat menghabiskan waktu berkualitas untuk diri mereka sendiri dengan melakukan aktivitas luar ruangan yang menyenangkan seperti memancing atau menyelam, jika mereka gemar melakukannya.
