Kata sangat penting dalam pengembangan siapa pun yang berpartisipasi dalam seni bela diri karate. Kata memiliki banyak kegunaan yang memungkinkan praktisi untuk berkembang selama pelatihan karate mereka. Sangatlah penting bahwa siapa pun yang memasuki seni memiliki kemampuan untuk fokus, dan bahwa mereka siap untuk bersabar, dan menyadari bahwa tingkat kebugaran dan stabilitas tertentu diperlukan.
Gerakan dalam semua seni bela diri harus mulus, dan harus terlihat tanpa usaha. Salah satu elemen kata yang paling bermanfaat adalah kebugaran itu sendiri. Tubuh bagian atas dan bawah akan dilatih selama bergerak, sehingga kebugaran individu yang mengikuti seni akan meningkat.
Sesi kata penuh akan melatih sebagian besar kelompok otot utama dalam tubuh. Otot yang digunakan saat melakukan kata antara lain paha belakang, betis, paha depan dan otot gluteus. Otot lengan yang dilatih adalah otot bisep, trisep, dan bahu. Punggung dan leher juga bekerja di seluruh kata, karena penegangan area ini, dan kontrol yang dibutuhkan, memungkinkannya untuk menguat.
Area kebugaran lain yang akan meningkat seiring waktu adalah fleksibilitas tubuh. Tubuh perlu membungkuk dan rileks pada titik-titik latihan tertentu dan ini melibatkan banyak peregangan, yang meningkatkan kelenturan tubuh.
Sangat penting bagi orang yang melakukan kata untuk belajar bernapas dengan benar, karena ini akan membantu kinerja siapa pun yang mengambil bagian dalam seni tersebut. Fokus mental yang diperlukan untuk bernapas dengan benar juga dapat membantu dalam elemen disiplin, karena tubuh perlu dilatih untuk bernapas pada waktu yang tepat, dan ini membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
Tingkat konsentrasi secara alami meningkat saat kata dilakukan, karena tendangan, blok, dan pukulan harus dilakukan dalam urutan tertentu. Untuk kata yang lebih kompleks, ini membutuhkan banyak fokus dan disiplin, karena bisa ada hingga 70 gerakan berbeda dalam urutan penuh. Memori perlu dibangun dan ini juga membutuhkan disiplin yang tinggi.
Gerakan dan urutannya dapat dibantu dengan teriakan yang terjadi pada tahapan kata tertentu. Teriakan hanya terjadi pada pukulan terakhir di sepanjang urutan, dan gerakannya dapat diambil sedikit lebih mudah jika orang yang belajar mengetahui kapan teriakan itu akan terjadi. Ritme yang diinduksi kata akan membantu aspek ingatan, dan saat tubuh mulai bergerak dengan lebih mudah, gerakannya akan menjadi lebih alami.
Kecepatan dan kekuatan yang diciptakan dengan setiap gerakan harus tanpa usaha, dan praktisi kata yang lebih berpengalaman akan terlihat seperti menari dalam gerakan mereka. Ini hanya karena kebugaran dan disiplin. Saat berlatih kata, disarankan untuk mengambil langkah demi langkah, karena setelah setiap langkah dikuasai, urutannya secara keseluruhan akan lebih mudah diselesaikan. Setelah gerakan tangan disempurnakan, akan lebih mudah untuk menggabungkannya ke dalam seluruh urutan gerakan.
Bunkai adalah penerapan teknik yang diajarkan kata. Ini dapat membantu kebugaran dan disiplin, karena dilakukan berpasangan dan membutuhkan konsentrasi tinggi. Sedangkan dengan kata lawannya adalah imajiner, dengan bunkai lawannya nyata, dan ini berarti elemen baru pada gerakan mungkin perlu diperkenalkan. Jarak antar lawan itu penting, dan bunkai dapat membantu dalam hal ini.
Ini juga membantu stabilitas pesaing, karena mereka perlu memastikan bahwa posisi awal dan akhir mereka dipertahankan. Ini membantu disiplin dan aspek ingatan dari kata. Dengan mengikuti gerakan pasangan, mempelajari gerakan itu sendiri bisa lebih mudah. Bunkai diperlukan oleh beberapa sekolah seni bela diri untuk mencapai kenaikan peringkat, dan kesempurnaan kata harus dicapai sebelum bunkai dapat dicoba.
Kata itu bisa membantu ketika datang ke pikiran. Ini mengajarkan tubuh untuk bereaksi terhadap visualisasi mental. Reaksi yang terjadi adalah reaksi fisik, dan dengan proses yang berulang-ulang, seperti yang dibutuhkan orang saat berlatih kata, ini meningkatkan proses pengondisian pikiran. Ini juga dapat membantu gerakan ritmis yang penting dalam melakukan kata dengan benar.
Latihan membuat sempurna, dan semakin banyak latihan yang dilakukan, semakin alami gerakannya bagi orang-orang. Mengikuti ritme kata secara teratur melalui latihan, membantu pikiran mengingat langkah selanjutnya sebelum perlu dilakukan; ini akan membantu kelancaran urutan secara keseluruhan.
Kata sangat membantu dalam seni karate secara keseluruhan, karena gerakan yang dilakukan membantu meningkatkan pengetahuan seni dalam beberapa cara. Pesaing akan mempelajari pentingnya jarak yang dibutuhkan untuk memblokir serangan secara efektif, sekaligus dapat memprediksi jarak yang dibutuhkan untuk menyerang secara efektif.
Keakuratan harus dikerjakan sebelum kecepatan, seolah-olah gerakan akurat, ketika kecepatan ditingkatkan, akurasi akan tetap ada. Seorang karateka yang melakukan gerakan dengan akurat akan lebih rileks dan relaksasi tersebut kemudian memungkinkan mereka untuk meningkatkan kecepatan bahkan tanpa memikirkannya.
Teknik yang digunakan untuk blok, pukulan dan tendangan juga dibuat lebih efektif dengan penggunaan kata, dan ini akan menjadi manfaat yang baik bagi karateka selama pelatihan mereka. Penggunaan kekuatan dan kecepatan sangat penting dalam kata dan ini meningkatkan kebugaran, dan disiplin. Penting bagi siswa untuk memahami alasan setiap gerakan, karena ini akan membuat mereka lebih mudah untuk belajar dan melakukannya.
Kata dapat dikuasai dengan berkonsentrasi pada sejumlah elemen. Elemen-elemen ini adalah akurasi, pernapasan, fokus, teknik, kecepatan, dan kekuatan. Pengetahuan kata, dengan semua elemen ini utuh, akan memastikan bahwa kata dapat dilakukan secara alami, lancar dan efektif.
